小顔を目指すにも水を飲もう

口の中のマッサージという新しい方法で「あなた史上一番の大好き顔」を目指す!

【奇跡の小顔プログラム~kogaogawa スペシャル】

10年以上のキャリアと約7000回以上の口腔内マッサージの経験から生まれた、オリジナルメソッド「口の中、歯ぐきのマッサージ」であなたのなりたい!を叶えるお手伝いをします

歯科医師の小川恵子です。

水、飲んでますか?

特に日本では、水を簡単に飲めるのが普通の国。

水道水をそのまま飲む人は少ないのかもしれませんが、

蛇口をひねれば(最近は蛇口はひねらないのか・・・)

いつでもどこでも新鮮な水が出てきます。

当たり前にいつでもどこでも水を入手できる昨今。

それなのに・・・

一日のうちに水をどのくらい飲んでいますか??

お茶やコーヒー、ジュースやアルコール?

そうです。

一日どのくらい水を飲んでいますか??

という質問と

一日どのくらい「水分」を摂っていますか??

という質問はまったく異なります。

それなのに・・・

一日どのくらい水を飲んでいますか??

という質問に対して、お茶を飲んだのも水に含める方、

それどころかコーヒー、ジュース、さらにアルコールまで含めてしまう方、

いますねぇ。

お茶、コーヒー、ジュースにアルコールは「水」ではありません。

それどころか体にとって必要な「水分」ではないと思ってもらった方が良いでしょう。

基本的に体が必要としているのは純粋な「水」なのです。

人間の体の60%は水でできています。

その水は、体の内側で常に作られるものではなく、

外から新鮮な水を取り込んであげなければならないのです。

水回りの掃除の例え

お風呂や台所、トイレなど水回りの掃除をするときのことを思い浮かべてください。

洗剤を使ってスポンジなどで汚れを落とした後、どうしますか?

お茶やコーヒー、ましてや甘いジュースなどで流したらどうなるでしょう?

色もつくし、スッキリ綺麗にはならないですよね?

体も同じ。

基本的に何も入っていない水で流して循環させてあげた方が、体にとってはとても良いのです。

もちろん、お茶など水以外の飲み物をまったく飲んではいけないわけではありません。

楽しみの一つとして飲みましょう。

でも、別個に水を飲むことを忘れないでください。

水太り??

よく、水を飲むと太る、という「水太り」を気にされる方がいます。

水で太っているというよりは、水分代謝が落ち、水分を溜め込んでしまっている状態です。

対処法として、「水を飲まない」となると

体は、「まったく動きがないドロドロの池」と同じ状態になります。

つまり血液もドロドロ。

いつでも体を新鮮な水で循環させましょう。

一度にガブガブ飲むよりは、ちょっとずつ飲み続けてみたり、

時には、むくみを取りやすくしてくれるお茶を飲んでみるのも効果的です。

冷たい水よりも断然、白湯

よく氷の入った冷たい水を飲む方がいますが、

できれば白湯、それが難しいようならせめて常温の水がオススメです。

冷たい水だと体を冷やし血流も悪くなります。

小顔にも水を飲むべし

水を飲むことで、体中の血流が良くなり、

痩せやすい体作りを期待することができます。

それは、体だけではなく、顔も例外ではありません。

特に私の推奨している、口の中、歯ぐきのマッサージや

表情筋エクササイズの前後には、たくさん水を飲んで

血液、リンパを循環させてあげましょう。

♥10年以上のキャリアと約7000回以上の口腔内マッサージの経験から生まれた、オリジナルメソッド

歯科医師 小川恵子の「口の中、歯ぐきのマッサージ」は

東京「五反田」・岩手「盛岡」で受けられます。

その他、セルフで行える方法をお伝えする、セミナーも随時開催しています。

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